MENU...

wtorek, 14 lipca 2015

Smoothie z mango, banana i soku z pomarańczy

Zachęcam Was do zrobienia tego pysznego napoju. Pracy przy jego zrobieniu niewiele a wartości odżywczych sporo. Taki napój z powodzeniem może zastąpić śniadanie. Więc zamiast zjeść kanapkę na drugie śniadanie wypijmy smoothie...
Mango bogate w minerały i witaminy, dostarcza nam dużo błonnika i białka.
Banany są bogate w błonnik i pektynę.  Żelazo zawarte w bananach wzmacnia krew.
Pomarańcze są źródłem witaminy C i witamin z grupy B
 
 

 
 
 
 
 
Składniki:
1 dojrzałe mango
1 banan
1 pomarańcza
 
 
 
 
 
 
 
Wykonanie:
Mango opłukałam, pokroiłam w kostkę.
Banana obrałam pokroiłam w krążki.
Z pomarańczy wycisnęłam sok.
Wszystkie składniki przełożyłam do blendera i zmiksowałam.
 

Po zmiksowaniu rozlałam do szklanek  pyszne smoothie.
 


 

 
 
Podoba się Wam ten przepis? Jest  świetny, bo można szybko zaopatrzyć swój organizm w całą skarbnicę witamin i jeszcze do tego nacieszyć oko pięknym kolorem smoothie.
Zróbcie i pijcie smoothie.... Życzę SMACZNEGO! Krys

 
Dziękuję za odwiedziny na moim blogu. Będzie mi miło, jeśli zostawisz komentarz...  
 

31 komentarzy:

  1. Cóż może być bardziej zdrowego i smacznego.... :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Krysiu świetne smoothie:)
    częstuję się szklaneczką i pozdrawiam cieplutko:)

    OdpowiedzUsuń
  3. takie rzeczy lubię na śniadanie, mniam:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Taką dawkę witamin to ja poproszę. Uwielbiam wszelkie takie koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Też takie robię. Uwielbiam mango w koktajlach :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. samo zdrowie, letni,pyszny smak:)

    OdpowiedzUsuń
  7. oj takie smoothie to świetny początek dnia! w sam raz na śniadanie :) o rany, właśnie moje soki żołądkowe się odezwały :)

    http://lamodalena.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam koktajle latem, to prawdziwa bomba witamin:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Koktajle uwielbiam! Twój wygląda pysznie!

    OdpowiedzUsuń
  10. Mnie sie bardzo podoba taki smoothie i można nie tylko ja piszesz krysiu, szybko zaopatrzyć swój organizm w całą skarbnicę witamin i nacieszyć oko pięknym kolorem smoothie, ale rozpoczac dzien naprawde zdrowo i lekko, bez kanapek, buleczek i innych wszelkich weglowodanow, ktore dlugo zalegaja w zoladku i powoduja ciezkosc...Swietny przepis, Krysiu:) Pozdrawiam Cie serdecznie:)




    OdpowiedzUsuń
  11. Gęste i zdrowe! Śniadaniowy ideał!

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja sobie dzisiaj zrobiłam banana z kiwi i sokiem pomarańczowym...smaczne było...pozdrawiam Krysiu...

    OdpowiedzUsuń
  13. Niczego lepszego mi do szczęścia nie potrzeba, tylko szklaneczka takie smakołyku.

    OdpowiedzUsuń
  14. Mniam, kocham takie smoothie, ale teraz mam ochotę na szklaneczkę:)

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo lubię połączenie mango i banana,co prawda z sokiem pomarańczowym nie próbowałam,ale pewnie się skuszę ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetne, to ja poproszę taki napój ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Wygląda pysznie i mój ulubiony smak :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Pyszności i kolorek śliczny :))

    OdpowiedzUsuń
  19. Takie smakowitości to coś dla mnie. Ja też robię coś dobrego, mieszam, miksuję i piję to co zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Smakowite smoothie, piękny kolor!

    OdpowiedzUsuń
  21. Z pewnością smakuje rewelacyjnie :) Szkoda tylko, że mango sprzedawane w Polsce ma niewiele wspólnego z tymi za granicą - mam na myśli smak...

    OdpowiedzUsuń
  22. Wygląda cudownie :) U mnie na blogu znajdzie Pani przepis na podobny koktajl, dodatkowo połączony z puddingiem z nasion chia. Zapraszam :) https://kaszamamma.wordpress.com/2016/01/10/moj-ulubiony-koktajl-z-mango-i-nasionami-chia/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chętnie wykorzystam nasiona chia w moich deserach. Zajrzę na stronkę i poczytam :)

      Usuń