Smoothie z mango, banana i soku z pomarańczy

Zachęcam Was do zrobienia tego pysznego napoju. Pracy przy jego zrobieniu niewiele a wartości odżywczych sporo. Taki napój z powodzeniem może zastąpić śniadanie. Więc zamiast zjeść kanapkę na drugie śniadanie wypijmy smoothie...

Mango bogate w minerały i witaminy, dostarcza nam dużo błonnika i białka.

Banany są bogate w błonnik i pektynę.  Żelazo zawarte w bananach wzmacnia krew.

Pomarańcze są źródłem witaminy C i witamin z grupy B

 

 

 

 

 

 

 

Składniki:

1 dojrzałe mango

1 banan

1 pomarańcza

 

 

 

 

 

 

 

Wykonanie:

Mango opłukałam, pokroiłam w kostkę.

Banana obrałam pokroiłam w krążki.

Z pomarańczy wycisnęłam sok.

Wszystkie składniki przełożyłam do blendera i zmiksowałam.

 

Po zmiksowaniu rozlałam do szklanek  pyszne smoothie.

 

 

 

 

Podoba się Wam ten przepis? Jest  świetny, bo można szybko zaopatrzyć swój organizm w całą skarbnicę witamin i jeszcze do tego nacieszyć oko pięknym kolorem smoothie.

Zróbcie i pijcie smoothie.... Życzę SMACZNEGO! Krys

 

Dziękuję za odwiedziny na moim blogu. Będzie mi miło, jeśli zostawisz komentarz...